- Время приготовления:45 минут
- Стоимость приготовления:2 рубля
Сэндвич – это отличный и простой перекус. К тому же, почти все они быстро готовятся, что существенно упрощает нам жизнь. Наш полезный рецепт для тех, кто следит за своим питанием. Без добавления майонеза и других соусов. Калорийность на один (150 г) – 186 ккал, белки – 15 г, жиры – 2,4 г, углеводы – 25,7 г.
Рецепт с фото
Для одной порции: куриная грудка варенная – 50 г, хлеб бородинский – 50 г, помидор свежий – 50 г.
Сэндвич по шагам
1. Куриное филе отвариваем в воде, в течении 30 минут. Даем остыть. После чего отрезаем кусочек в 50 г.
2. Собираем все вместе. На хлеб кладем куриное филе и наверх помидор. Блюдо готово.
